Portal o zdrowiu i urodzie
Portal o zdrowiu i urodzie
Witamina D jest jedną z kluczowych substancji dla dobrego funkcjonowania naszego ciała. W artykule opisujemy, dlaczego powinniśmy szczególnie rozważyć jej suplementację i dbać o odpowiedni poziom w organizmie. Podaruj mi trochę słońca Problem z witaminą D w naszej szerokości geograficznej dotyczy bardzo wielu osób. Odpowiedzialnym za taki stan rzeczy jest niedobór słońca w miesiącach jesienno-zimowych. […]
„To już ostatni raz”, „Ja tylko trochę wypiłem”, „Jeśli zechcę, mogę nie pić”, „To twoja wina, że piję”, „To tylko piwo” – te słowa nie raz usłyszeli ludzie, którzy żyją z osobą uzależnioną. Krawat, spódnica, spodnie robocze lub dżinsy… … nie ma znaczenia, w co jest ubrany/a człowiek, który nałogowo używa alkoholu. Problem dotyczy zarówno […]
Pogoda w czasie jesieni potrafi być zdradliwa. Zimne ranki oraz wieczory, ciepłe popołudnia, czasem deszcz i słota (szczególnie w listopadzie). Jak odpowiednio ubrać dziecko na dłuższe i krótsze spacery lub wypady? Jesień ze swoją pogodą jest bardzo nierówna. Początek października i początek grudnia to dwa inne światy. Jeden najczęściej kolorowy i czasem ciepły, drugi zimny, […]
Przy niektórych rodzajach terapii wykorzystuje się mocne antybiotyki. Czasami bywa, że stosuje się je jednocześnie przez długi czas. Dzieje się tak na przykład w leczeniu boreliozy metodą ILADS. Giną nie tylko „złe” bakterie Na początku trzeba zadać sobie pytanie, co właściwie antybiotyki robią z naszym organizmem. Te silne substancje mają za zadanie zniszczyć szkodliwe bakterie, […]
Choroba nie zamyka przed nami drzwi do rekreacji. Ba! Przy odpowiednim prowadzeniu nawet do profesjonalnego sportu. Dla niektórych hasło „cukrzyca” może brzmieć jak wyrok. Takie przeżycie miał choćby Nacho Fernandez – obecnie jeden z filarów obrony Realu Madryt. W piłkę trenował już jako dziecko. Gdy miał dwanaście lat, dowiedział się o chorobie. Początkowo lekarze mówili […]
W pierwszej części artykułu skupiliśmy się na podziale lakierów ze względu na typ użytego środka. W tej części ważniejszy będzie dla nas efekt, który zobaczymy po nałożeniu. Rodzaje lakierów do paznokci Wyróżniamy wiele rodzajów lakierów. Każdy z nich może dać niesamowity efekt: Lakiery magnetyczne – posiada w sobie cząstki, na które oddziałuje magnes. Po nałożeniu […]
Kobiety lubią czuć się pięknie, mieć ładne i zadbane paznokcie. Krzykliwe, stonowane, święcące się albo bezbarwne – w przypadku lakierów do paznokci znajdziemy całą gamę kolorów. Co więcej – różnią się one między sobą sposobem działania, trwałością i prostotą aplikacji. Rodzaje lakierów ze względu na konsystencję i skład W pierwszej części artykułu skupimy się na […]
W poprzedniej części artykułu skupiliśmy się na pytaniach dotyczących nadwagi, i przeciwwskazań dotyczących kontuzji. W tym tekście zagłębimy się w tematykę sprzętu oraz ułożenia stopy. Najważniejszym sprzętem biegacza są jego buty. Nie jest to tylko kwestia osiągów (na marginesie: nowy buty bardzo pomogły naszym sztafecistom na Igrzyskach Olimpijskich), ale przede wszystkim bezpieczeństwa. Dlatego zaczniemy od […]
Kilka/kilkanaście lat temu przeżyliśmy boom joggingowy. Biegać chciał każdy i wszędzie. Niestety – nie zawsze z korzyścią dla siebie. Czym charakteryzuje się bieganie? Ogólnie rzecz biorąc, każdy powinien w mniejszym lub większym stopniu uprawiać sport/mieć wysiłek fizyczny. Bieganie jest jednak bardzo charakterystycznym ruchem, który angażuje wiele mięśni. Problemem wykluczającym część ludzi z jego uprawiania jest […]
Posiadając małe dziecko możemy odnieść wrażenie, że nasze sportowe życie się skończyło. Nic bardziej mylnego. Może będzie trzeba nieco kreatywności i dostosowania się pod wychowanka, jednak dla chcącego nic trudnego. Rower Jeśli dziecko dostatecznie podrośnie, możemy je zabrać ze sobą na rower. Nie zaczynajmy jednak od krzesełek montowanych za siodełkiem. Małe dzieci nie trzymają za […]