Portal o zdrowiu i urodzie
Portal o zdrowiu i urodzie
W poprzedniej części artykułu skupiliśmy się na pytaniach dotyczących nadwagi, i przeciwwskazań dotyczących kontuzji. W tym tekście zagłębimy się w tematykę sprzętu oraz ułożenia stopy. Najważniejszym sprzętem biegacza są jego buty. Nie jest to tylko kwestia osiągów (na marginesie: nowy buty bardzo pomogły naszym sztafecistom na Igrzyskach Olimpijskich), ale przede wszystkim bezpieczeństwa. Dlatego zaczniemy od […]
Kilka/kilkanaście lat temu przeżyliśmy boom joggingowy. Biegać chciał każdy i wszędzie. Niestety – nie zawsze z korzyścią dla siebie. Czym charakteryzuje się bieganie? Ogólnie rzecz biorąc, każdy powinien w mniejszym lub większym stopniu uprawiać sport/mieć wysiłek fizyczny. Bieganie jest jednak bardzo charakterystycznym ruchem, który angażuje wiele mięśni. Problemem wykluczającym część ludzi z jego uprawiania jest […]